Sirius gym (シリウスパーソナルトレーニングジム) 公式WEBサイト

2021年06月22日(火)

Siriusu Gym オーナー日記

6月17日　トレーニングメニュー

スクワット　50㎏×４　3セット
デッドリフト　40㎏×4　3セット
スミスランジニーアップ　4×2セット
グルートメーカー　20㎏×5　3セット
体幹トレーニング

 

2021/06/22 09:03 | パーソナルジム 東京 男性 | コメント(0)

2021年06月17日(木)

Siriusu Gym オーナー日記

6月16日の島津トレーナーとのトレーニングは、上半身を鍛えてカッコイイオヤジになるために下記のメニューで徹底的に「pump up」してきました。
ベントオーバーローイング　40㎏　10回×３
ラットプルダウン　35㎏　10回×３
ベンチプレス　35㎏　10回×３
アームカール＆プレスダウン　25㎏　10回×３
カエルクランチ　10回×３

　

2021/06/17 10:06 | パーソナルジム　品川　おすすめ | コメント(0)

2021年06月16日(水)

Siriusu Gym オーナー日記

6月9日・10日の筋トレメニュー
ベントオーバーローイング　30㎏
ラットプルダウン　30㎏
ベンチプレス　30㎏
アームカール25㎏×プレスダウン25㎏

スクワット　50㎏
スミスランジニーアップ
グルートメーカー　10㎏
体幹トレーニング

 

2021/06/16 10:50 | パーソナルジム　品川　おすすめ | コメント(0)

シリウスジム　https://siriusugym.jp

シリウス南品川1F 101号室

東京都品川区南品川4丁目5-23シリウス南品川101号
最寄り駅
・京急本線/新馬場駅 徒歩4分
・京急本線/青物横丁駅 徒歩11分
・JR京浜東北線/大井町駅 徒歩12分
・東急大井町線/大井町駅　徒歩12分
・敷地内に有料のコインパーキング6台分完備

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