Sirius gym (シリウスパーソナルトレーニングジム) 公式WEBサイト

2021年06月16日(水)

Siriusu Gym オーナー日記

6月9日・10日の筋トレメニュー
ベントオーバーローイング 30㎏
ラットプルダウン 30㎏
ベンチプレス 30㎏
アームカール25㎏×プレスダウン25㎏

スクワット 50㎏
スミスランジニーアップ
グルートメーカー 10㎏
体幹トレーニング

 

2021/06/16 10:50 | パーソナルジム 品川 おすすめ | コメント(0)

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